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☆あなたの笑顔を10倍輝かせます☆「温活専門サロンピー・ブリエ」

だんだんと悩みが増えてくるアラフォー世代の皆様が健康でHAPPYになれますように♡お気軽に覗いていってコメントくださいね🎵

☆病は気から☆

こんにちは!

あなたの笑顔を10倍輝かせるサロン「ピー・ブリエ」です☆

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自律神経のバランスや水素についていろいろお話しましたが

今日はちょっと精神論です♪そしてサロンコンセプトについて少し触れます♪

 

私達のピー・ブリエでは「3面美容」をサロンのコンセプトにしているのです。

 

お客様が「癒されたい」「肩こり改善したい」「もっとキレイになりたい」と様々な思いから来店されますが

 

私達はお客様のその願いを

 

①内面美容・・・サロンケアやホームケアによる内側の健康促進

②外面美容・・・サロンケアでの見た目の健康促進

③メンタル美容・・・スタッフがお客様の美容相談を行うことでの健康促進

 

この3点から叶えていきます☆

一番大切なのは「メンタル美容」と思っています

 

「○○したい」と全力で思うことで

行動が変わり

見た目が変わります

 

まずエステに来店される

それだけでも行動の変化であり

結果です!!

 

逆にいえばそれだけお悩みが深いとも取れます

エステに初めて来店されるかたは 最初は結構マイナス思考な方も多いです

 

私達はそのお悩みに寄り添い

一緒に改善方法を考え 時には一緒に悩んで

 

全力で喜びます!!

そうすると

皆様 にこにこ 自然に笑顔になりますね☆

すごく素敵な笑顔です

そして明るく元気になります!!

 

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お客様の笑顔が一番

表れやすいのはブライダルエステに来店されるお客様です

 

目標と目的がかなり明確ですので結果に即繋がります

また、結果を褒めてくれる人が周りに沢山いるので(旦那様、ご友人、ご両親、ご兄弟)

それもどんどんプラスの効果に働きます☆

 

私達はお客様の思いと願いを叶えるために全力で「褒めます❤」

禁止事項等は言いません

褒めて褒めて褒めて 全力で施術します☆

一人で頑張ると思考がマイナスに行きがちです・・・

 

プラスの言葉を口に出すことで

本当にその姿になります!!これは本当!!

 

皆様の周りに 美活に励んでいる方がいたら

褒めてあげてください! すごく喜ばれますし

明日からも頑張ろうという気分になります❤

 

気分が変わると

言葉や行動が変化します

もっともっと世の中が 輝く笑顔であふれますように☆

 

ピー・ブリエ サカエ店

名古屋市中区丸の内3丁目6-27 EBSビル2F

株式会社アヴァンセ内

0120-887-162

✉maruei@p-bllie.com

LINE@ID spk1906q

 

 

 

 

 

☆血のめぐりとは?!☆

こんにちは!

名古屋サカエの健康ほっこりサロン「ピー・ブリエ」です

 

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「血行を良くしよう!」と皆様毎日お風呂に入ったり

マッサージしたりされているかと思いますが

血行・・・血液の流れ・・・とはいったいどういうことでしょうか?

そして血行が悪くなるのはどうしてなのでしょうか?

 

血液には2つの働きがあります

①血液循環

酸素や栄養分を全身へ運ぶ働き

②新陳代謝

老廃物、痛みの原因となる疲労物質や発痛物質などを回収する働き

 

血液循環と新陳代謝のことを血行=「血めぐり」といいます

「血めぐり」は人間の生命活動に重要な役割を担っています

最近は血めぐりの悪い人が増えているのですが

その原因は、食生活の変化、運動不足や薄着志向などさまざまです

なかでも一番注意したいのは「ストレス」です

 

「ストレス」がかかると抹消血管は収縮し血めぐりが悪くなります

 

ストレスが多ければ多いほど血流が悪くなるということです。

 

何で?!

 

これは自律神経の働きによるものです

自律神経とは交感神経と副交感神経に支配され

日中などの活動しているときは主に交感神経の働きが優位になります

 

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交感神経と副交感神経のうち

どんなときにどちらが活発になるかは大昔の人間の生活を

思い浮かべてみると理解しやすいかもしれません

 

獲物を追いかけ狩りをする

外敵と戦うといった戦闘態勢にあるときは交感神経が活発になります

遠くの獲物や敵を判別するために

瞳がカッと開き 脳は興奮し 心拍数も増加

走って追いかけたり 逃げたりするときにゆっくり呼吸したり

食事したり排泄したりする余裕はないので

呼吸が速くなり 胃腸の働きは抑制され 膀胱も弛緩し蓄尿することとなります

 

しかし外での活動を終えて家に戻ったら

副交感神経が活発に働きます

安心しているので脳が落ち着き

食事をするので唾液の分泌量が増え 胃腸は活発に働き

膀胱も収縮し排尿することになります

 

この状況を現代人に置き換えると

仕事をしたり緊張したりするときには 交感神経が

休んだりリラックスするときには 副交感神経が 活発になっていると

理解できます

 

交感神経は常に興奮状態になると

毛細血管壁への圧力や血液粘度上昇による摩擦力などが上がり

毛細血管全体はねじれるようになります

汗腺や血管のほとんどは交感神経だけが支配しているので

交感神経が興奮しすぎると血流が悪くなるのです!!

 

すなわち

ストレスが多ければ多いほど血流が悪くなるということ

 

何をストレスに感じるかも個人差があります

対人関係などの悩みだけでなく温度や臭いといった刺激を

不快に感じる場合は それもストレスとなります

このようなストレスは脳で感知され

自律神経や内分泌機能などにも影響を与えるので

体調に変化が現れたり 睡眠や感情に影響を及ぼしたりします

 

こういったことから

交感神経が優位になりすぎると

血めぐりがわるくなり 不調やトラブルにつながりやすくなります!!

 

次回は副交感神経についてお話しますね☆

 

【名古屋サカエの健康ほっこりサロン「ピー・ブリエ」】

名古屋市中区丸の内3丁目6-27 EBSビル2階

株式会社アヴァンセ内

℡0120-887-162

Mail maruei@p-bllie.com

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☆お身体の不調などお気軽にご相談ください☆

☆体温を1℃上げよう「温活」☆

こんにちは!

名古屋サカエの健康ほっこりサロン ピー・ブリエです♪

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今年は暖冬と言われていますが最近朝晩が本当に冷えるようになってきましたね!

比較的あたたかい名古屋でも寒く感じるようになってきました。

 

冷え。とくに平熱が35℃台のは要注意です

「冷え」は女性の大敵!最近は男性の冷え性も良く聞こえてくるようになりました

放っておくと深刻な病気につながることも・・・

理想的な平熱は36.5℃以上と言われています

 

アンチエイジングの基本「体温アップ」ですが

「筋肉量を増やす」ことがで体温を上げようという考えが一番一般的ではないでしょうか?

 

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更年期に入り 子宮や卵巣の活動が減ると

下半身の血流が滞るようになります

すると上半身だけに熱がこもり、足が冷たいのに

顔が火照る「冷えのぼせ」などの症状となって表れます

こういった症状を改善するためには

全身の血行をスムーズにする必要があります

全身に血液を送り出すのは心臓だけでは負担が大きすぎます

そこで活躍するのが筋肉です

筋肉には血液をポンプのように送り出す働きがあります

筋肉が増えれば増えるほど身体のすみずみまで血液が行き渡り

身体は温まります

身体が温まり体温が1℃あがると基礎代謝が約13%上がり

ダイエットもスムーズになります

基礎代謝が13%上がるということは 毎日30分のウォーキングをしていることと

同じなんです!!!

ですので「筋肉を増やすこと=体温アップ」となるのです

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筋肉の70%は下半身に集中しているので

太ももやふくらはぎ、お尻などを意識して鍛えれば

身体全体の筋肉量が増え 基礎代謝もアップします

気軽に始められるのは「ウォーキング」ではないでしょうか?

 

通勤に車を使わず公共交通機関を利用する

1つ前の駅で降りて歩く

など1日15分以上の歩く時間を作ることを目標に始めてみましょう!

 

そんなこといっても運動苦手!!

運動できない事情があって・・・という方も多いと思います。

 

私どもは「温活サロン」も行っているので

その様なお客様が大変多いです

そんな方には「高周波」がおすすめです☆

 

高周波は温めたい部分を直接 短時間で深部まで温め

温度を上げることで脂肪分解酵素「リパーゼ」の働きを促進したり

急速な血行促進作用をもたらします

もちろんダイエット効果も抜群ですが

 

身体を温める食べ物を食べる

湯船に浸かる

白湯を飲む

などの身体を温める方法に比べ

劇的に体温上昇しますので

運動を長期に継続しているのと同じまたはそれ以上の効果が

短時間で期待できます

 

運動を行うのも大切なことですが「高周波」とうまく組み合わせて

体温アップしたいきたいですね☆

 

その他に体温アップにはお腹を温めることも効果的です

お腹には大切な臓器がたくさん集まっています

そんなお腹を守り、臓器を温めて働きを良くすることで

全身に温かい血液を送ることが出来ます

 

上記にも書きましたが

・湯船に浸かる

・温かい食べ物を食べる

・白湯を飲み

などの方法で温めることができます

さらに効果的なのは「腹巻」です

365日24時間腹巻をすることで内臓は劇的に温まります♪

しかし腹巻に関して どんな素材のものでも良いかという訳ではありません

特に冷えで悩んでる女性は

自らの力で体温すなわち熱を作ることが苦手です

 

そんな方には「光電子繊維」「オーラ繊維」という素材で作られた

腹巻が良いでしょう

この繊維は体温を反射して熱を発生する働きがあります

つけているだけで直接体温アップにつながるのでとても効果的です☆

 

これから本格的な冬が始まります

冬の間を効果的に利用してポカポカ健康ボディを作りましょう☆

 

 

↓☆高周波の体験受付中☆

名古屋サカエの健康ほっこりサロン「ピー・ブリエ」

 名古屋市中区丸の内3丁目6-27 EBSビル2階

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℡     0120-887-162

Mail  maruei@p-bllie.com

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☆お待ちしています☆

☆今日は一休み☆

こんにちは!

名古屋の健康ほっこりサロン「ピー・ブリエ」です☆

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突然で明日が皆様、ドラマ「下町ロケット」みていますか?

 

夢を追う!!

人を仲間を大切にする!!

 

すごく熱い気持ちになりますね!!

 

人のために 夢のために 今日も頑張ろう☆

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名古屋の健康ほっこりサロン「ピー・ブリエ」

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☆果糖とブドウ糖☆

こんにちは!名古屋の健康ほっこりサロン「ピー・ブリエ」です☆

 

先日まで三大老化要因「酸化」「糖化」「炎症」のうち

「酸化」と「糖化」についてお話しましたが

今日はその中の「糖化」に関係する

 

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「果糖」と「ブドウ糖」についてお話していきたいと思います☆

 

皆様が普段の生活の中で毎日、いや毎食摂取している 糖分!!!!!

 

ダイエットしているとき「炭水化物控えましょう」とか「甘いものやめましょう」とか

言われますよね・・・特に女性には永遠の課題のように思いますが・・・

なんで糖分控えないないといけないの!?

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まず果糖は果実などに多く含まれ

砂糖の約1.7倍の甘さがあります

ブドウ糖や砂糖に比べて肝臓での代謝が早く

いち早くエネルギー減となります

 

運動中などに速やかにエネルギー補給したい場合は

便利ですが肝臓中で急に増えるとそのままでは貯蔵できないため

すぐに中性脂肪に合成されます

 

このために果糖は太りやすいと言えます!

 

肝臓で果糖を多量に代謝することで

血液中の尿酸の量が増え、腎臓への負担もかかるので要注意デス!

しかし生の果実は多量でなければ問題になりにくいので果物で果糖を

摂取するように心がけたいですね☆

 

ジュースや清涼飲料水、アイスクリーム類の採り方には注意が必要です

砂糖は低温になると甘みが弱まりますが

果糖は40℃以下では砂糖より甘さが強く感じられます

このため低温で食べる冷菓や清涼飲料水には果糖が多く使用されます

 

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また果糖はブドウ糖と異なり血糖値をほとんど上昇させずに

エネルギーとして利用されます

インスリン分泌もほとんどありません☆

上手に摂取していくと、ダイエット効果も期待できそうですね☆

 

次にブドウ糖ですが

ブドウ糖は肝臓でグリコーゲンという貯蔵型の糖に作り替えられ

肝臓や筋肉に蓄えられます

糖のままで蓄えることが出来るエネルギーは一時的な備蓄用で限られています

 

これを超える分は中性脂肪アミノ酸に作り替えられますが

グリコーゲンと中性脂肪アミノ酸ではグリコーゲンが最も速やかに

無駄なく代謝利用されます

 

ブドウ糖は血液により血糖として全身に届けられ

エネルギー源になります

特に脳や赤血球が利用できるエネルギー源は通常ブドウ糖だけなので

生きる上で不可欠な栄養素です

 

ご飯や菓子、砂糖などから摂った糖質は

ブドウ糖など低分子の糖に分解されて肝臓に届けられます

 

夕食で摂ったブドウ糖は睡眠中にも消費され朝には使い切ってしまいます

なお食後に血糖値が上昇するとすい臓からインスリンが分泌されます

インスリンは血液中の糖の行き場の采配約で

全身すみずみの組織での糖の利用を促し

余った血糖は中性脂肪への作り替えを促し

血液中の糖の量を適正に維持します

 

このことからお菓子やご飯の過剰摂取はインスリンの過剰にもつながり

中性脂肪がどんどん増えてしまうことで太る

ということがイメージできますね☆

 

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「果糖」と「ブドウ糖」は身体にとって必要不可欠な栄養ですが

多量の摂取は「糖化」の最大の原因にもなりますし

 

体重の増加や成人病にもなりかねないので注意しましょう!!

 

 

☆ダイエットのご相談も承ります☆

【名古屋の健康ほっこりサロン「ピー・ブリエサカエ」】

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☆三大老化要因「糖化」☆

こんにちは!

名古屋の健康ほっこりサロンピー・ブリエです🎵

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昨日は水素の活性酸素に対する効果をお伝えしましたが

活性酸素いわゆる「酸化」とともに近年言われている

「糖化」

 

一体身体の中で何が起きてるの⁈ということで

糖化についてお話したいと思います

 

「糖化」とは体内のタンパク質や脂質が血液中に存在する

余分な糖分と結合して老化を促進させる「糖化最終生成物(AGE s)を作り出して

しまう現象です

 

糖分とはブドウ糖と果糖のことを主に言います

 

消費されなかったブドウ糖は肝臓や脂肪細胞に貯蔵されます

それ以上はタンパク質や脂肪と結びついて悪玉の糖化最終生成物(AGE s)になります

果糖は、腸から吸収され血液中から細胞内へいきますが

ブドウ糖の10倍の速さでタンパク質や脂肪を糖化させて糖化最終生成物(AGE s)を量産します!

 

 

甘いものが大好きな人や果物を夜などに過剰に摂取する方

肌が黄色くくすんでいるような人は糖化が進行している可能性があります!

要注意です!

 

何となくイメージしにくいわ………

 

女性が大好きなパンケーキやホットケーキ♡

行列に何時間も並んで食べる なんて方も多いと思います

それ「糖化最終生成物」の塊です‼︎‼︎‼︎!(◎_◎;)

 

簡単にいうと

パンケーキの焦げの部分は

砂糖が牛乳や卵などのタンパク質と結びついて熱によって固く変性している状態

 

これが「糖化」の正体です!

 

糖化の与えるお肌に対しての影響で言うと

「酸化」によって細胞膜や遺伝子がダメージを受けると

シミやシワなどの老化が進行しやすくなります

 

そして「糖化」によって肌のハリや弾力が低下します

これは肌のハリを保つコラーゲン繊維(タンパク質)が糖と結びついてしまうからです

また糖化最終生成物が皮膚や細胞に沈着すると

くすみとなって肌の透明感が失われます

これによって年齢よりも老けた印象になってしまいます

 

いつまでも若々しいお肌を維持するには「酸化」と「糖化」の両方を予防することが

大切なのです

 

「酸化」と「糖化」 1度に何とかしたい‼︎

と思われたでしょう☆

 

そこで「水素」がとても有効です♡

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なぜ水素が「酸化」だけでなく「糖化」にも有効なの⁈ということなんですが

 

体内に抗酸化酵素というのがいるのですが それはタンパク質でできています

糖化によってタンパク質が変性してしまうと

抗酸化力が失われてそもそも抗酸化酵素が生成できなくなります

またタンパク質や脂質は酸化すると

酸化していない時と比較して糖化最終生成物(AGE s)へと変性しやすいのです!

 

水素の抗酸化が糖化も防ぐとういわけですね☆

 

さらに糖化は見た目の老化だけでなく

体内 主に血管や内臓にも深刻な影響を与えることが分かっています

 

血管の組織が糖化によってもろくなると血管壁に炎症が起こりやすくなり

血管 主に動脈が肥厚して動脈硬化を引き起こします

 

怖いですね(゚o゚;;

 

 

水素サプリの摂取やAGE sを排出するチャコールクレンズなどで糖化を防ぐ

方法もあります☆

 

 

生活の中で糖化を防ぐポイント☆

・血糖値の急上昇を防ぐ(ベジタブルファーストを心がける)

低GI食品を意識して摂取する(白砂糖や白米などの高GI食品は避ける)

・食後のウォーキングなどで血糖値の上昇を和らげる

 

などの方法もあります☆

 

「酸化」と「糖化」を防ぎいつまでも健康で若々しくいましょー

 

 

 

【名古屋の健康ほっこりサロン「ピー・ブリエサカエ」】

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☆水素吸入行っています☆各種お問い合わせお気軽にどうぞ☆

 

☆水素の健康効果☆

こんにちは♡

健康ほっこりサロン「ピー・ブリエ」です☆

 

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近年注目されている「水素」

本当に効果あるの?!と思われている方多いのではないでしょうか?

実際私たちのサロンでも 本当によく質問受けます‼︎

まぁ某女優さんが結婚式の引出物に水素発生装置を送ったりしてかなり話題にもなりましたしね…

 

結論から言うと

「水素の健康効果  本当です‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎」

少なくとも私たちのサロンでは効果でています(笑)

何故か ?!

 

水素の効果として有名なのが

活性酸素を体内から消す「抗酸化」だと思いますが

そこが最先端医療で1番注目されている部分です

水素に関連する論文は現在15,000以上もあります

 

10年前までは10未満だったんですって!

何故そんなに急にふえたのかというと

アメリカと中国が注目し出したから。

 

現に私たちのサロンで水素吸入器ありますが

中国の方の問い合わせが最近すごく多いです

きっとこのせいでしょうね!

 

しかし水素に注目し最初に論文にしたのはに日本人だそうです

‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎!(◎_◎;)

 

すごく早くに注目したのになかなか研究や臨床が進まない……

 

日本の医療の課題のように感じますが。

 

 

これらのことからも

「水素は活性酸素の除去にとっても効果がある」

ということではないでしょうか

 

活性酸素とは⁇⁇

わからない方もいらっしゃると思いますので少し解説

 

人間の身体を錆び付かせる凶悪なもの

として認知されつつありますが

元々は免疫の働きを助けたりする体に必要なものなんですよ

しかしそれが現代の不規則な生活やストレスなどが原因で

凶悪な悪玉活性酸素の「ヒドロキシルラジカル」へと成長してしまうのです

一度ヒドロキシルラジカルに成長してしまうと手がつけられないほど

身体の中で悪さをします

 

これがシミやシワ つまり老化の原因や

ガンなどの病気の原因になっているんです

そして現在はその凶悪活性酸素

「AGE産生(糖化)」と「炎症促進」の要因であることが分かっています

この2点についてはまた詳しく説明しますね

 

つまり活性酸素は日常生活を送る中で

・酸化

・糖化

・炎症

という三大老化原因を生み出す最凶悪な物質に変化してしまっているんです‼︎

 

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ここでですが世の中で身体に良いよーとブームになる食材の8割以上は

食材が持つ「抗酸化効果」を期待されたものではないでしょうか⁇

・トマトのリコピン

・ワインのポリフェノール

・オリーブオイルのビタミンE

・レモンのビタミンC                      などなど

ブームになると食材ばかりが先行していますが

一言で言えば「抗酸化」なんですね

 

身体が酸化せずに全くサビなければ

シミもシワもなく、ガンにもならないと言われています

 

じゃあ水素じゃなくても食材食べたらいいじゃーん‼︎と思った貴方

 

それらの食材の抗酸化物質と水素の違うところは

水素だけが凶悪な悪玉活性酸素ヒドロキシルラジカルに有効的であるということです

 

これは全く違うことです‼︎

 

先述したように活性酸素は凶悪になる前は良い働きもしているので

いなくなると困るんです

その点水素だけが凶悪名活性酸素のみ排出してくれるので

1番素晴らしいと思いませんかー‼︎‼︎‼︎

 

そんな水素を効果的にとりいれるには

サプリメント

②入浴剤

③直接吸入する              などの方法があります

 

ピー・ブリエには全て用意しています・:*+.\*1/.:+

これがお客様の結果に繋がる秘密でもあるんだなーとつくづく思いました☆

 

 

水素の話をし出したらキリがないのですが

水素のお話はまだまだありますのでまたブログかきますね♡

 

とにかく「酸化」と「糖化」をブロックすれば身体はスッキリ

老化要因もストップできますよ♡

 

 

健康ほっこりサロン「ピー・ブリエサカエ」

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*1: °ω°